Nare gedachten die niet waar zijn: waar komen ze vandaan en hoe kom je ervan af?
Hoe word je rustig in je hoofd voor het slapen?
Waarom ben je onrustig in je hoofd en lichaam en wat kun je eraan doen?
Niet in contact staan met je gevoel: wat betekent dit en wat doe je eraan?
Oefeningen om blokkades op te heffen: niet alleen nu, maar ook op de lange termijn
Angst om de controle over jezelf te verliezen?
De controle kwijt over jezelf? Zo herpak je deze weer!
Overdag moe en ’s avonds niet kunnen slapen: wat doe je eraan?
