Stress kan in een lichaam en geest zitten. Het lichaam reageert niet goed op stress.
Stress kan komen door te veel werken/piekeren/zorgen/problemen. Er zijn dan ook verschillende soorten stress symptomen.
Stress is eigenlijk gewoon een soort van spanning. Je hebt daarom ook altijd een beetje spanning nodig. Deze spanning zorgt er namelijk voor dat je lichaam klaar is voor actie. Maar als er teveel spanning aanwezig is, op de lange termijn. Dan kan dit leiden tot klachten. Langdurige stress kan komen door een te hoge werkdruk. Maar ook als je ziek bent of als er iemand overleden is. Neem je teveel hooi op je vork, dan kan een stress situatie dichterbij zijn dan je denkt.
De ene mens kan meer stress hebben dan de andere. Dat heeft te maken met de draaglast die je op dat moment kunt dragen. Als je meerdere stresssituaties in je leven hebt op de korte termijn, dan raakt je lichaam overvol en kan je lichaam zich niet herstellen.
De stress stapelt zich op, totdat het teveel wordt. Dit kan leiden tot een depressie of een burn-out. We hebben vier soorten stress symptomen. Lichamelijke klachten, psychische klachten, gedragssymptomen, en gedachten symptomen.